5 Makanan ini Bikin Kamu Lebih Fokus - Selain dibutuhkan oleh tubuh, makanan sehat juga dibutuhkan untuk
kesehatan otak. Sebab, otak yang terjaga kesehatannya akan cenderung
membantu Anda tetap fokus dalam apapun.
Dilansir infospesial.net, inilah 5 makanan yang membantu Anda tetap fokus.
Telur
Protein dan asam amino yang terkandung di dalam telur sangat baik untuk
menjaga fungsi otak dan sistem saraf. Karena itu, sebuah telur saat
sarapan akan sangat baik bagi Anda dalam menjalankan aktivitas supaya
Anda lebih fokus.
Alpukat
Fungsi otak akan lebih maksimal ketika Anda mengonsumi alpukat, yang
kaya akan protein, lemak sehat, dan antioksidan. Selain itu, alpukat
membuat sirkulasi di dalam darah meningkatkan, sehingga membuat Anda
lebih fokus.
Ikan salmon
Ikan salmon tak cuma lezat. Kandungan asam lemak omega 3-nya bermanfaat bagi kulit dan peningkatan memori.
Cokelat
Anda pasti menyukai cokelat kan? Ternyata, apa yang dimiliki cokelat tak
cuma rasa enaknya saja. Kandungan polifenol akan meningkatkan aliran
darah ke otak sehingga membantu meningkatkan kekuatan otak dan
mempertajam memori.
Oats
Kemampuan kerja otak akan lebih tahan lama jika Anda rutin mengonsumsi
oats yang mengandung serat. Selain itu, protein yang dimilikinya menjaga
energi Anda.